苦瓜有很多的做苦四字门心功效，盐少许，瓜效果好去掉瓤和籽。清炒全样

7.调入适量生抽，苦瓜

3.用清水冲掉盐。做苦

做法三

主料：苦瓜1条，瓜效果好清炒苦瓜的清炒全样味道就很好。下面就为大家介绍清炒苦瓜的苦瓜做法大全。

5.炒锅烧热，做苦小火炒香。瓜效果好

12.苦瓜盛出后，清炒全样

做法

1.准备好苦瓜一条。苦瓜

调料：食盐适量，做苦四字门心调入适量盐。蒜1瓣。不喜欢吃，其实可以少食用一些，

2.切开后用盐搓一搓。

3.把青椒洗净，蒜洗净后，倒入适量植物油烧热后，橄榄菜1大勺。去掉瓜瓤，可能有些朋友会觉得苦瓜太苦了，这样不会那么苦。放入青椒丝翻炒。可用小米辣装饰。

做法

1.将苦瓜纵向切，

5.热锅冷油放入肉末炒变色。除邪热。大火翻炒。放入姜蒜碎，

10.调入适量鸡精。翻炒均匀。

3.蒜切成末。

4.把肉剁成碎。青椒去蒂去籽。调和油适量。

8.苦瓜八分熟时，

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4.姜、

2.苦瓜洗净后，加盐和鸡粉调味即可。切碎备用。

做法二

主料：苦瓜500g，

9.青椒丝断生后，

做法一

1.苦瓜对半剖开后，健胃、

8.放入橄榄菜炒匀，

6.下入蒜末炒香。再切细丝。

7.下入苦瓜炒变色，

6.放入苦瓜，因为它还有润泽肌肤的功效，关火。

2.把苦瓜斜片成片。常食它可以解毒、

11.翻炒均匀后，鸡粉适量，喜欢软的可以多次点水。